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Blog, Dependencia emocional Siento que no puedo estar sin mi pareja: Cómo superar la dependencia emocional
La terapia puede proporcionar herramientas y estrategias para topar los patrones de dependencia, desarrollar habilidades de afrontamiento saludables y vigorizar la autoestima.
1. Admisión incondicional: El amor verdadero implica aceptar al otro tal como es, sin intentar cambiarlo o manipularlo para que se ajuste a nuestras expectativas. Es importante examinar y valorar la individualidad del otro, sus peculiaridades y diferencias.
Campeóní pues tres de las causas más comunes y frecuentes que encontramos en la dependencia emocional son:
Crecimiento personal12 maneras de conocerse a singular mismo, la esencia para descubrir tu verdadera identidad
A continuación os dejamos un ejemplo de posible caso real para terminar de entender el concepto de dependencia emocional:
6. Proyección cerca de el futuro: Si cuando piensas en tu futuro, ves a esa persona a tu flanco y te imaginas construyendo una vida juntos, es posible que estés frente al amor de more info tu vida. La idea de compartir proyectos y metas en común puede ser un indicador importante.
Tener interiorizada esta “prisa” o “necesidad” por tener pareja no significa ser dependiente.
Esto no funciona por un motivo muy sencillo... no son factores que podamos controlar. No podemos controlar el mundo ni a las personas ni lo que ha pasado.
Este es el formación más primordial e importante para superar la dependencia en las relaciones. La dependencia nace delante todo de ciertas emociones que gestionamos de forma disfuncional.
Yo estoy para ser yo misma/o y existir mi vida, tú estas en el mundo para ser tú mismo y existir tu vida. Si nos encontramos será hermoso… si no nos encontramos no habrá nada que hacer”…
La amistad es otra de las relaciones sociales en las que, con más frecuencia, se manifiestan casos de dependencia emocional. En ese caso, singular de los amigos depende emocionalmente del otro.
Las personas que tienen una dependencia emocional en torno a sus parejas pueden conservarse a idealizarlas hasta el punto de tolerar situaciones de maltrato, humillaciones o Exceso de poder por parte de ellas.
Esto puede leerse como un intento de compensar una carencia de afecto a edades tempranas o las fallas durante el cuidado recibido en la infancia.